Iwona Pawlus

IMG_6605

Najlepsze przepisy powstają z lenistwa. Dzisiaj chciałabym wam przedstawić przepis, który obala wymówkę w stylu nie mam czasu i pieniędzy na dietę. Moi podopieczni znają go doskonale i znajdują to cudo w swoich codziennych jadłospisach. Idealnie sprawdza się jako drugie śniadanie lub po porostu gdy mamy ochotę na coś słodkiego. Co tu dużo pisać, wystarczy...

Wyświetlenia: 461
IMG_6508

Kiedy słyszę hasło: "ciasto z jabłkami",  myślami jestem w domu na wsi i zajadam szarlotkę przygotowaną przez babcię. Postanowiłam przywołać te miłe wspomnienia przygotowując szybkie ciasto jabłkowe na mące orkiszowej. Wiadomo, że nic nie przebije rodzinnych wypieków, jednak wcinając moją fit wersję uśmiech nie schodził mi z twarzy.   Potrzebujemy:  100g płatków owsianych 100g mąki orkiszowej  2 jajka 1 banan 3...

Wyświetlenia: 164
IMG_6502

W dobie dzisiejszego, przetworzonego jedzenia, niezwykle ciężko utrzymać nam spożywane kalorie w ryzach. Nie raz nie zdajemy sobie sprawy z tego, skąd pochodzi nadwyżka kaloryczna, bo przecież jemy zdrowo, staramy się, a mimo to nasza masa ciała stoi w miejscu. Jako dietetyk zauważyłam, że większość moich podopiecznych to nie z jakością, a z ilością spożywanego...

Wyświetlenia: 188

Copyright © 2018 Dietetyka podróżnika. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Projekt i realizacja: SkyGraph

Wróć na górę