Fit Pieguski w 15 minut!

Ostatnio ciężko znaleźć mi czas na cokolwiek. Podopiecznych przybywa co mnie ogromnie cieszy – ja jednak chciałabym rozważyć każdy przypadek indywidualnie, co zajmuje znacznie więcej czasu niż wysłanie wam suchego formularza na podstawie, którego miałabym machinalnie sklecić dietę nie wiedząc z kim tak naprawdę mam do czynienia. Nie, nie nie działam w ten sposób. Zawsze poznaję drugą osobę podczas rozmowy w cztery oczy, bądź telefonicznej i staram się jak najwięcej dowiedzieć o jej dotychczasowej sytuacji, ponieważ każdy jest inny. Skupianie się na każdym z osobna absorbuje bardzo dużo czasu jednak nie wyobrażam sobie działać w inny sposób. Widząc wasze oszałamiające efekty uważam, że praca jaką wkładam w układanie jadłospisów jest tego warta. 

Po za pracą dietetyka na pełny etat, piszę pracę magisterską, a także jestem w trakcie przygotowań do 3 tygodniowej podróży na Bali. Lubię żyć szybko – to napędza mnie do dalszego działania, jednak te sprawy sprawiają, że mój blog i Instagram znacznie cierpi, jednak obiecuję poprawę a na przeprosiny mam dla was dzisiaj genialny przepis na FIT PIEGUSKI w 15 minut. Nigdy w życiu nie wyszły mi tak dobre ciasteczka, więc z czystym sumieniem mogę  się dzisiaj z wami podzielić przepisem. 

Potrzebujemy: 

• 100g mąki orkiszowej
• 1 banan
• 1 łyżka oleju kokosowego
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 1 miarka odżywki białkowej lub 2 łyżki ksylitolu
• 1 kostka gorzkiej czekolady 

Wszystkie składniki z wyjątkiem czekolady ugniatamy w miseczce na jednolitą masę i formujemy ciasteczka. Gotowe układamy na papierze do pieczenia. Czekoladę kroimy w kosteczkę i wciskamy w nasze wypieki i wkładamy do nagrzanego piekarnika w 180 stopniach. Całość pieczemy około 15 minut. Po tym czasie można już się zajadać dietetycznymi pieguskami!