Fit przepisy

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Uwielbiam piec, a jeszcze większą radość sprawia mi widok uśmiechniętej buźki próbującej moje wypieki! Dlatego często spontanicznie wymyślam przepisy na fit słodkości, którymi później obdarowuje moich bliskich. Tym razem skorzystałam z tego, że moja lodówka przepełniona była świeżymi truskawkami i przygotowałam bardzo szybki przepis na truskawkowo- kokosowe muffiny.     Potrzebujemy:   2 jajka  100g mąki kukurydzianej  2 łyżki wiórek kokosowych  2 łyżki...

Wyświetlenia: 174
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Spód: 100g płatków owsianych 2 łyżki miodu 10g kakao 16%  30 ml oleju kokosowego  Masa:  1 puszka mleczka kokosowego  250g twarogu sernikowego  4 łyżeczki ksylitolu/erytrytolu 500g borówek  50g masła orzechowego 4 łyżki żelatyny Przygotowanie: Składniki na spód wymieszać ze sobą i ugniatać rękami do powstania zbitej masy. Wyłożyć masę na spód formy i wstawić do lodówki na 15 minut. Z masła orzechowego uformować niewielkie kostki i wstawić do...

Wyświetlenia: 429
IMG_9383

Zainspirowana zdrową, bezmięsną kuchnią indonezyjską stworzyłam swoje pierwsze w życiu zdrowe burgery. Efekt zadziwił nawet mnie - osoby która nie przepada za posiłkami w formie kanapkowej. Zapraszam do zapoznania się z przepisem!  Składniki:  2 kromki chleba żytniego  50g fasoli czerwonej z puszki  1 jajko 30g płatków owsianych  1 plaster serka camembert  1/2 łyżeczki czarnuszki  2 suszone pomidory  20g czerwonej cebuli  1 liść sałaty  kiełki brokuła  20g papryki Przygotowanie:  Fasolkę...

Wyświetlenia: 177

Copyright © 2018 Dietetyka podróżnika. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Projekt i realizacja: SkyGraph

Wróć na górę