Lody o smaku owoców leśnych to kolejny przysmak mojego autorstwa. Są niskokaloryczne i idealne na letnie upały. Do ich przygotowania użyłam odżywki białkowej o smaku jagód, jednak jeśli nie masz jej w domu – użyj erytrytolu, miodu, bądź innego słodzika. 

Składniki (4 porcje):

  • 1 mrożony banan  (banana pokrój w plasterki i zamróź)
  • 150 g skyru naturalnego 
  • 100 g malin i borówek 
  • 50 ml mleka migdałowego (bądź zwykłego)
  • 20 g odżywki białkowej
  • 30 g białej czekolady

lody jagodowe owoce leśne z czekoladą

Wykonanie:

  1. Wszystkie składniki (z wyjątkiem czekolady) blendujemy i przelewamy do foremek na lody. Jeśli nie masz foremek, możesz całą masę przelać do pudełka po lodach. 
  2. Wkładamy do zamrażarki na minimum 4 godziny. 
  3. Białą czekoladę rozpuszczamy (kostki czekolady włożyłam do szklanej miseczki i trzymałam chwilkę nad ogniem)
  4. Gotowe lody wyciągamy z zamrażarki i polewamy ostudzoną płynną czekoladą. 
  5. Zjadamy od razu lub ponownie wkładamy do zamrażarki. 

lody w domu fit

1 porcja zawiera: 115,7 kcal B:5,5 T: 3,3 W: 16,2

Chcesz więcej przepisów? Odwiedź mnie na Instagram: dietetyka_podroznika.

dietetyczne lody w domu

3.5 4 votes
Article Rating
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze