Opublikowano: 29 marca 2019

Najlepsze przepisy powstają z lenistwa. Dzisiaj chciałabym wam przedstawić przepis, który obala wymówkę w stylu nie mam czasu i pieniędzy na dietę. Moi podopieczni znają go doskonale i znajdują to cudo w swoich codziennych jadłospisach. Idealnie sprawdza się jako drugie śniadanie lub po porostu gdy mamy ochotę na coś słodkiego. Co tu dużo pisać, wystarczy spojrzeć na zdjęcia. W życiu nie powiedzielibyście że to dietetyczne ciastko! W dodatku przyrządzimy je w 5 minut w mikrofali. Brzmi nierealnie? Przekonajcie się sami! 

CZEKOLADOWY MUGCAKE Z BORÓWKAMI

Składniki: 

Wszystkie składniki z wyjątkiem czekolady, jogurtu i borówek blendujemy na gładką masę i przelewamy do kubka. Na wierzch posypujemy startą czekoladę i gotowe wkładamy do mikrofali na 5 minut. Ciacho przekładamy na talerzyk i posypujemy borówkami. Gotowe! To naprawdę 5 minut! Ciaskto możecie przyrządzić na przeróżne sposoby, na przykład dodając maliny, truskawki czy gruszkę. Takie proste a taaaakie smaczne! 

ciastko z mikrofali, mugcake z mikrofali z borówkami i czekoladą dietetyczne ciastko w 5 minut

fit ciastko z mikrofali, mugcake z borówkami i jogurtem naturalnym i czekoladą

A gdy już przygotujecie ciacho, zachęcam was do oznaczania mojego profilu na Instagram na waszych pięknych zdjęciach: dietetykapodroznika! Miłego dnia!

PODZIEL SIĘ TYM POSTEM

OSTATNIE WPISY

Buraczane brownie z orzechami
Bataty z czosnkowym twarożkiem i suszonymi pomidorami
Paluchy twarogowe z oliwkami, pestkami dyni i szuszonymi pomidorami

KOMENTARZE

avatar

Copyright © 2018 Dietetyka podróżnika. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Projekt i realizacja: SkyGraph

Wróć na górę