Dzień dobry! Zapowiada się pyszny poniedziałkowy poranek! Mamy sezon na pomarańcze, wiec grzech byłoby z tego nie skorzystać 🙈. Łapcie przepis na pyszny, wilgotny omlet pomarańczowy z dodatkiem serka wiejskiego i orzechów pekan.

– 30 g maki pełnoziarnistej
– 2 jajka
– 20 ml wyciśniętego soku z pomarańczy
– 3 g proszku do pieczenia
– erytrytol do smaku
– 70 g pomarańczy
– 100 g serka wiejskiego
– 5 g orzechów pekan

Białka oddzielamy od żółtek. Ubijamy. Żółtka, mąkę, sok pomarańczowy, proszek do pieczenia i erytrytol mieszamy. Dodajemy białka. Patelnie rozgrzewamy i smażymy omlet na małym ogniu z obu stron. Serek wiejski smarujemy na omlet, dodajemy pomarańcze i orzechy. 

omlet pomarańczowy

Cała porcja: 420 kcal B: 31 T: 18.2 W: 31

Jeśli chciałbyś zaczerpnąć więcej śniadaniowych inspiracji lub po prostu urozmaicić swoją dotychczasową dietę, zachęcam Cię do zapoznania się z moją ofertą gotowych jadłospisów oraz ebooków --> TUTAJ.

0 0 vote
Article Rating
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze