Opublikowano: 1 lipca 2020

99,99 

Gotowy plan dietetyczny został przygotowany przez dietetyka klinicznego. Oparty o najnowsze rekomendacje oraz zalecenia dietetyczne Instytutu Żywności i Żywienia.  To idealne rozwiązanie dla osób, które nie mają czasu, nie chcą lub nie mogą podjąć indywidualnej współpracy z dietetykiem. Jeśli chciałbyś się zacząć zdrowo odżywiać, zaczerpnąć inspiracji na zbilansowane posiłki lub schudnąć bez konieczności głodówki i ciągłego stosowania się rozpiski to taka opcja jest idealna dla Ciebie. Jadłospis oferuje 40 różnych przepisów na śniadania, drugie śniadania, obiady i kolacje. Zawiera produkty spożywcze ze wszystkich grup: mięso, ryby, owoce, warzywa, nabiał, zboża czy rośliny strączkowe. 

 Dlaczego moja gotowa dieta jest tak wyjątkowa? 

  • dostajesz gotowy plan dietetyczny na 10 dni (4 posiłki każdego dnia)
  • wszystkie śniadania samą kaloryczność oraz zbliżoną zawartość makroskładników, tak jak pozostałe posiłki, dzięki czemu możesz dowolnie wybierać z pośród 10 opcji danego posiłku, co zjesz konkretnego dnia. 
  • jadłospis jest elastyczny! Śniadanie wytrawne czy słodkie? Obiad z rybą czy z mięsem? To TY decydujesz na co masz ochotę, a ja zadbałam by każdego dnia Twój jadłospis był prawidłowo zbilansowany! Ekstra nie?
  • dostajesz ode mnie dokładnie zalecenia dietetyczne, oraz wskazówki abyś jeszcze lepiej zrozumiał temat zdrowego odżywiania
  • wszystkie dania przygotujesz w błyskawicznym tempie, dzięki temu nie spędzisz połowy dnia w kuchni
  • dieta nie zawiera żadnych wymyślnych produktów – wszystko znajdziesz w najbliższym sklepie bez wydawania majątku na zakupy
  • otrzymujesz tabelę, dzięki której będziesz w stanie wymienić poszczególne produkty spożywcze na zamienniki
  • otrzymasz listę zakupów, która znaczne ułatwi Ci organizację posiłków

Przykładowe posiłki:

  • Gofry z malinami i jogurtem
  • Ryż z truskawkami
  • Tortilla z omletem 
  • Sałatka z łososiem i prażoną ciecierzycą
  • Kokosowa zupa krem z batata
  • Kanapki z serkiem wiejskim i awokado
  • Cytrynowe risotto z kurczakiem i szparagami
  • Placuszki podróżnika
  • Serek wiejski z pomidorem i tuńczykiem

Dieta każdego dnia dostarcza Ci:

  • 25% białka
  • 25-30% tłuszczy
  • 45-50% węglowodanów 

Jak obliczyć swoją kaloryczność?

Oferuję jadłospisy w kaloryczności od 1600 – 2400. Jeśli nie jesteś pewny jaką kaloryczność diety wybrać skorzystaj z kalkulatora kalorii (kliknij tutaj), lub skontaktuj się ze mną pod adresem: kontakt@dietetykapodroznika.pl. 

Nie jesteś pewny czy dobrze stosujesz dietę? Masz pytania? Możesz wykupić jednorazową, indywidualną konsultację telefoniczną i wszystko Ci wyjaśnię jeszcze raz.

Możesz lubić także…

PODZIEL SIĘ TYM POSTEM

OSTATNIE WPISY

Fit jagodzianki
Wyjazd na Mazury. Giżycko – jedzenie, atrakcje, ceny, wynajem rowerów i motorówek
Trójmiasto – nocleg, atrakcje i wegetariańskie jedzenie.

KOMENTARZE

guest
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze

Copyright © 2018 Dietetyka podróżnika. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Projekt i realizacja: SkyGraph

Wróć na górę